햇빛에 피부가 타면 어떻게 되나요?

What happens when you get a sunburn

What happens to your skin when you get sunburnt?

Sunburn is an inflammatory reaction to ultraviolet (UV) radiation damage to the skin’s outermost layers. At the heart of it all is melanin, a pigment that gives your skin its color and defends it against the sun’s rays. 

햇볕에 타는것은 피부의 가장 바깥층에 대한 자외선(UV) 손상에 대한 염증 반응입니다. 그 모든 것의 중심에는 멜라닌이 있는데, 멜라닌은 여러분의 피부에 색깔을 주고 태양 광선으로부터 피부를 보호해주는 색소입니다. 

For people with less melanin, prolonged unprotected sun exposure can cause skin cells to become red, swollen and painful, also known as sunburn. Sunburns can range from mild to blistering.

멜라닌이 적은 사람의 경우 장기간 무방비 상태로 햇빛에 노출되면 피부 세포가 붉어지고 부어오르며 통증을 유발할 수 있으며, 이것은 햇볕에 타는것으로도 알려져 있습니다. 햇볕에 타는것은 가벼운 것부터 물집이 생기는 것까지 다양합니다.

After sunburn, your skin may start to peel. This is a sign that your body is trying to rid itself of damaged cells. Never try to peel the skin yourself; let it come off naturally. 

햇볕에 탄 후 피부가 벗겨지기 시작할 수 있습니다. 이는 신체가 손상된 세포를 스스로 제거하려고 한다는 신호입니다. 피부를 직접 벗기려고 하지 마십시오. 자연스럽게 떨어지게 해주세요. 

When ultraviolet radiation from the sun reaches the skin, it damages the skin cells and causes mutations in their DNA.  

Our bodies have a lot of amazing mechanisms to prevent and even correct these mutations. But if the skin cells get more UV exposure than they can handle, the damage may be beyond repair, and the cells die off. Blood vessels dilate to increase blood flow and bring immune cells to the skin to help clean up the mess.  All this causes the redness, swelling and inflammation we associate with a sunburn.”    

태양의 자외선이 피부에 닿으면 피부 세포를 손상시키고 DNA에 돌연변이를 일으킵니다.  

우리 몸에는 이러한 돌연변이를 예방하고 교정하는 놀라운 메커니즘이 많이 있습니다.. 그러나 피부 세포가 감당할 수 있는 것보다 더 많은 자외선에 노출되면 손상을 복구할 수 없으며 세포가 죽을 수 있습니다. 혈관이 확장되어 혈류를 증가시키고 면역 세포를 피부로 가져와 엉망진창된것을 청소하는 데 도움을 줍니다. 이 모든 것은 햇볕에 타는것과 관련된 붉어짐 부어오름 염증을 유발합니다.   

DNA damage also causes the cells in the upper layer of skin to signal the cells that produce melanin (the pigment that gives our hair and skin its colour) to get to work. This is what provides the tan that can come after the redness has faded.

The melanin settles over the skin cells to shield them from future UV exposure.

DNA 손상은 또한 피부의 상층에 있는 세포가 멜라닌을 생성하는 세포에 신호를 보내 작동하도록 합니다. 이것은 붉어짐이 사라진 후에 올 수 있는 태닝을 제공하는 것입니다.

멜라닌은 피부 세포 위에 정착하여 향후 UV 노출로부터 피부를 보호합니다. 

There's nothing you can do for sunburn except giving the skin time to heal itself. In the meantime, you can relieve the discomfort by staying out of the sun, drinking plenty of water, applying a cool compress, and taking over-the-counter medications such as paracetamol.

피부가 스스로 치유할 시간을 주는 것 외에는 피부가 탄것에 대해 할 수 있는 일이 없습니다. 그동안 태양을 피하고, 물을 충분히 마시고, 냉찜질을 하고, 파라세타몰과 같은 일반의약품을 복용함으로써 불편함을 완화할 수 있습니다.

If you’re near a cold pool, lake or ocean, take a quick dip to cool your skin, but only for a few seconds so you don’t prolong your exposure. Then cover up and get out of the sun immediately. Continue to cool the burn with cold compresses. You can use ice to make ice water for a cold compress, but don’t apply ice directly to the sunburn. Or take a cool shower or bath, but not for too long, which can be drying, and avoid harsh soap, which might irritate the skin even more.

차가운 수영장, 호수 또는 바다 근처에 있는 경우 피부를 식히기 위해 빠르게 물에 몸을 담그십시오. 그러나 노출이 연장되지 않도록 몇 초 동안만 하십시오. 그런 다음 몸을 가리고 즉시 햇빛을 쬐지 마세요.

냉찜질로 화상 부위를 계속 식힙니다. 얼음을 사용하여 냉찜질용 얼음물을 만들 수 있지만 햇볕에 탄 부위에 얼음을 직접 바르지 마십시오. 또는 찬물샤워나 목욕을 하되 너무 오래 해서는 안되는데 건조할 수 있습니다. 피부를 더 자극할 수 있는 강한 비누를 사용하지 마십시오.

While skin is still damp, use a gentle moisturizing lotion (but not petroleum or oil-based ointments, which may trap the heat and make the burn worse). Repeat to keep burned or peeling skin moist over the next few days.

피부가 아직 축축한 상태에서 순한 보습 로션을 사용하십시오(단, 열을 가두어 화상을 악화시킬 수 있는 석유 또는 유성 연고는 사용하지 마십시오). 화상을 입거나 벗겨진 피부를 며칠 동안 촉촉하게 유지하기 위해 반복합니다.

Continue with cool compresses to help discomfort, wear loose, soft, breathable clothing to avoid further skin irritation and stay out of the sun entirely until the sunburn heals.

불편함을 해소하기 위해 냉습포를 계속하고, 헐렁하고 부드러우며 통기성이 좋은 옷을 입어 더 이상의 피부 자극을 피하고 일광 화상이 나을 때까지 완전히 태양을 피하십시오.

It’s important to rehydrate by drinking extra liquids, including water and sports drinks that help to replenish electrolytes, immediately and while your skin heals.

전해질을 보충에 도움이 되는 물과 스포츠 음료를 포함한 추가 액체를 피부가 치유되는 동안 즉시 수분을 보충하는 것이 중요합니다.